一、行程安排

1、西藏旅游的最佳时间为每年的5月到10月之间，其中7、8、9三个月为最佳时期。此时天气凉爽，风景秀丽，是旅游的最佳选择。

2、建议行程安排在7-10天左右，可以根据个人兴趣和时间进行选择。推荐的景点有拉萨、布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、纳木错等。

3、在行程规划时，可以根据个人兴趣和体力状况进行适当调整。建议将海拔较高的地方安排在行程的后半段，以避免高原反应对旅游体验的影响。

二、交通方式

1、西藏内部交通以公路为主，可以选择飞机、火车或自驾等方式前往。由于西藏地处高原，飞行时可能出现高原反应，建议选择火车或自驾方式前往。

2、在西藏内部旅游时，可以选择包车或拼车的方式进行游览。包车可以自由安排行程，拼车则可以结识其他游客共同游览。

三、住宿问题

1、西藏的住宿条件相对较为简陋，但干净整洁的酒店还是比较多的。可以根据个人需求和预算选择合适的住宿地点。

2、如果选择自驾旅游，需要提前规划好住宿地点，可以选择在当地的家庭旅馆或民宿住宿。

四、注意事项

1、高原反应：西藏地处高原，海拔较高，游客容易出现高原反应，如头痛、恶心等症状。建议在前往西藏前提前服用红景天等预防药物，并注意控制好自己的情绪和行动。