▍D1天拉萨一日喀则

行程轻松当晚海拔:3950m (360KM) 路况较好 住宿: 唐卡酒店或同级景点:雅鲁藏布江河谷、拉萨河谷(远观)、羊卓雍措神湖、卡若拉冰川、白居寺(远观)

上午 8:00 分在武警边防大厦集合办理通行证，完后驱车开始向往的阿里行程，路况很好，全程柏油马路，路途限时。翻越海拔 4990 米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖.羊卓雍措湖(湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 25 千米，面积638 平方千米)。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一(行车 1.5 小时)。是电影《红河谷》的拍摄地。一路走来，心旷神怡。途经观卡若拉冰川沉睡的冰美人(约 30 分钟，晶莹幽蓝、是时光雕塑的伟大艺术品)。11 点半到达浪卡子县，在此用午餐。(用餐约一个小时一个小时之后乘车经英雄城江孜，参观白居寺(自费)藏语简称“班廓德庆”，意为“吉祥轮大乐寺”，它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了 13 世纪末至 15 世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是唯一一座完整保存到今天的寺塔，用有具纪念碑性质的大型建筑群，因而有西藏塔王之称。抵达后藏重镇·日喀则海波(3950 米)。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。到达是下午7点半左右，晚上住宿在日喀则。

雅鲁藏布江河谷：

羊湖：

卡若拉冰川：

白居寺：

▍D2天日喀则一萨嘎

行程轻松当晚海拔:4700m(449km)路况柏油路 住宿: 驿站庄园富氧酒店或同级今日亮点:扎寺伦布寺、浪措湖、桑桑大草原、索比拉亚山

享用早餐后，首先参观历辈班禅活佛的驻锡寺庙扎什伦布寺，(时间约 2-2.5 小时)，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、是历代班禅额尔德尼驻锡地，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒是中国藏传佛教的格鲁派寺院。位于西藏日喀则的尼色日山下。明正统十二年(1447)宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错饮大殿可容 2000 人通经，殿中有释迎牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30 米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓(经院)，教学显密并重。继续乘车往拉孜、桑桑草原，沿途雪山、草原风光-灿烂的阳光、无垠的草原、朵朵的牛羊、青翠的嫩草，遥远天边不知名雪山神秘的姿容，一路袭来令你欣喜无比的美景。后翻越海拔 4915M 的切拉山口，沿多雄藏布河谷行走约 125 公里处的 22 道班是阿里南线和北线的分路，北道非常难走，但沿途的风景却令人兴奋得忘记此间的劳累。途中经过温泉密布、雾气腾腾的温泉区，沿途观看路边湖水色彩不断变化，蓝色的、绿色的、紫色的、灰色的、黄色的湖水，静静相对，给人一种流连忘返的冲动。断陷湖、咸水湖，湖水碧绿，与蓝天交相辉映。野驴、黄羊、岩羊、藏羚羊、野兔、黄鸭等野生保护动物疾驰在草原上，像是一幅活灵活现的古典水墨画，晚上入住萨嘎。

浪措湖：

桑桑大草原：

▍D3天 萨嘎一仲巴--塔尔钦(巴嘎)

行程轻松(489km)路况稍油路住宿:山水富氧酒店酒店或同级海城今日亮点:公珠措、远观玛旁雍措、网仁波齐(远观)

早晨8:30点从萨嘎出发前往神山神湖鬼湖，途中晾远看到冷不岗日山峰，海拔7095米，经过仲巴到达帕羊，先参观神湖玛旁雍措中国湖水透明度最大的淡水湖泊。位于冈底斯山主峰一一网仁波齐峰和马拉雅山纳木那尼峰之间，西藏自治区普兰县内。玛旁雍措亦称马法木措，曾称玛垂错。曾与拉昂措(湖)相通，后由洪积，冰水堆积物堵寨而演化为内流湖。玛旁雍措是淡水湖，而拉昂措是咸水湖。据说玛旁雍措与拉昂措湖底相通，边是淡水的圣湖，另一边却是威水的鬼湖。可以说，拉昂措也是一引人入盛的景观。中午12:30分左右在帕羊饭店用午餐，餐后经马桥边防检查站到神山一岗仁波齐下的小镇塔青。岗仁波齐峰: (圣湖门票150元，观光车自理)。岗底斯山主峰岗仁波齐峰，海拔6638米，梵语之为“湿婆(印度一种神的名字)的天堂”，藏语意为“神灵之山”， 岗仁波齐峰形似金字塔(藏民称务“石磨的把手”)，四壁非常对称，岗仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古者那教认定为世界的中心。冈仁波齐是世界公认的神山。神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑;而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反，晚上入住塔尔钦。

公珠措：

玛旁雍错：

岗仁布切：

▍D4天 塔尔钦(巴嘎)一札达--塔尔钦(巴嘎)

行程轻松当晚海拔4300m (496KM) 路况柏油马路非常好 住宿:山水富氧酒店酒店或同级今日亮点:网仁波齐、札达土林、古格王朝、拖林寺 (远观)

早晨8点塔尔钦出发，在岗仁波齐和纳木那尼峰中间迎着朝霞，穿过土林前往扎达去古格王国遗址参观，路况较难走，部分路面维修中，后到扎达，午餐后前往令您仰视雄伟壮观的古格王宫(古格王朝)，古格王国遗址是一座高原古城，整个遗址建筑共有房屋洞窟300 余处、佛塔(高10余米)3座寺庙4座、殿堂2间及地下道2条，分上、中下三层，依次为王宫、寺庙和民居。外围建有城墙，四鲁设有哪楼。在其红庙、白庙及轮回庙的雕刻造像及壁画中不精品。 古格王国是在公元十世纪前后，由吐蓄王朝末代赞普朗达玛的重孙吉德尼玛衮在王朝崩溃后，率领亲随逃往里建立起来的。曾经有过七百年灿烂的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是个谜。游览完毕后沿原路返回扎达县城。游览有900 多年历史的-托林寺该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格。是各地建筑和佛像风格的集大成者。从扎达县出发到扎达土林，扎达土林位于阿里扎达县境内。为远古大湖湖盆及大河河床千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。扎达土林面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相，极具西部风味，晚上返回塔尔钦入住。

扎达土林：

古格王朝：

拖林寺：

▍D5天塔尔钦一仲巴--萨嘎

行程轻松当晓海楼4000m(468KM) 路况柏油马路非常好 住宿: 驿站庄园富氧店或同级今日亮点:冈仁波齐，玛旁雍指(神湖)、拉昂措(鬼湖)、公珠措

早晨8点塔尔钦出发，在岗仁波齐和纳木那尼峰中间迎着朝，前往玛旁雍措拉品措参拜圣湖，玛雍措有“世界江河之母”的美誉，旁边有一个鬼湖，藏语叫“拉昂错”，意为“有毒的黑湖”而拉昂错是咸水湖。拉昂措是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶命，被入另册。由于湖色异常的美，所以有些旅行者喜欢走到湖边看个究竞，其实湖边什么也没有。拉昂错，称鬼湖，与圣湖一堤之隔，两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。据说鬼湖是无风三尺浪。其实这里的景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离，卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。湖里还有一个小岛，是暗红色。然后远观公珠措前往萨嘎入住。

拉昂措：

公珠措：

▍D6天 萨嘎--西夏邦马峰--佩法措--珠穆朗玛峰自然保护区(巴松村)

行程轻松当晚海拔:5190m (330km) 路况柏油路住宿:旺盛富氧酒店或同级今日亮点:西夏邦马峰、珠穆朗玛峰、绒布寺、佩法措，西夏邦马峰、珠穆朗玛峰、城布寺214 819

早餐后驱车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群，希夏邦玛冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是拔 5000米-5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑，蔚为壮观。然后驱车前往佩古措，她是日喀则地区最大的湖泊，大约300 多平方公里，湖岸有各种西藏特殊的高原物等。后乘车后往珠穆朗玛峰大本营，沿途青藏高原褶皱山系风光拍摄，观景台拍摄连绵的珠峰雪山群，后往世界上海拔最高的寺庙-一绒布寺(海拔 4980米)。绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营，向地球的颠峰挺进，远望海拔 8848 米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您可以有幸看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞:夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠样在天空中闪耀，享受雄踞世界之颠，地球唯我独尊之殊荣，晚上入住珠峰大本营营地。

希夏邦马峰：

珠穆朗玛峰：

绒布寺：

▍D7天珠穆朗玛峰自然保护区(绒布寺)--嘉措拉神山--日喀则-一拉萨

行程紧张当晚海拔:3950m (392km) 路况柏油路 住宿:自理今日亮点:珠穆朗玛峰、绒布寺、著名的绒布冰川、嘉措拉神山早上在世界上海拔最高的珠峰自然保护区，珠峰大本营感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，拍摄珠峰雄姿及著名的绒布冰川、冰舌。从定日出发前往日喀则的途中会经过一拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。然后返回拉萨，行程结束。

嘉错拉神山：