萨拓旅游温馨提醒入藏旅游准备物品及注意事项

1、西藏日照较强，气候较为干燥，防晒护肤品，润唇膏要带上点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜，舒适的旅游鞋。

2、目前气温，早晚温差较大，建议带上厚一点的外套(如轻薄的羽绒衣，优衣库里有的那种)

3、您自己平时吃的药品，请记得一定带上。

需要注意的事项

1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就像晕车一样,与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?高原反应,也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。

2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。(萨拓已准备好非处方抗高原药物，防感冒中成药)

3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。(萨拓在车上已备有医用氧气)我社建议尽量让自身适应高反，不必要不建议吸氧。

4、刚到高原并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。

6、献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思，萨拓的司机兼旅行管家，在您抵达机场的一刻，会为您送上洁白的哈达，以示萨拓对您的欢迎和祝福。

7. 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。 入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨,但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照有些地方还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。不得在寺庙里放屁。

8、尊重本地藏族的风俗习惯，禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁。

9、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转，忌讳别人用手触摸头顶。

特别说明

根据国家旅游局相关规定，因人力不可抗拒因素造成的损失或额外费用由客人自理;因客人自身原因在旅游期间未能完成其旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃，其未产生的景点、用餐、住宿等费用一律不予退还。打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。机场安检严格,请组团社务必提供客人正确名单，如提供错误名单造成机票和其它损失由组团社承担。

拉萨萨拓旅行社

2023年3月21日