D1：重庆-拉萨

各位贵宾，请自行前往重庆西站乘坐青藏列车，开始愉快的旅程，干净明亮的车厢， 会给你的旅途带去好心情!

D2：列车到达西宁，换乘有氧列车

随后开始驶入西宁至格尔木地段。沿途欣赏高原风光。青藏铁路著名景观带有【青海湖】【昆仑山脉】【长江源】【可可西里】【错那湖】【藏北羌塘大草原】青藏铁路凝聚着几代中国人的心血和荣光，创造 多个世界之最。

第三天：回到蓝天下—抵达“圣地佛乡”西藏—适应性休整—“晚安”拉萨 列车到达拉萨柳梧火车站，接团入住酒店，休息 .

膳食:旅途中餐食自理 晚餐建议:清粥小菜 下榻:拉萨精选酒店

醒来就是出发——理想中的旅行是在旅途当中互相包容、互相照顾、保持乐观的心态，旅行既是改变自我， 也是丰富他人……大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。

第四天：拉萨-西藏瑞士“巴松措”-打卡雪山营地下午茶-最美水上公路-林芝

膳食:早午餐/晚餐包含鲁朗石锅鸡 下榻:林芝精选酒店我们的旅行更小众，没有过多的参观成熟的景区景点，人挤人的常规旅行方式。而是选择更自然的地理位置和美景。

巴松措—西藏小瑞士

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。

“喜马拉雅·雪山营地”过林卡

在喜马拉雅山脉，用喜马拉雅的游牧生活文明“过林卡”( 野外party)—小憩于原野，用过林卡的方式打卡营地，在这里就着和风、雪山、小溪在大自然里静享野炊的乐趣…… 在雪山下、桃树旁、甚或小河边喝杯暖暖的西藏奶茶，品尝各色藏式小食!抬眼就是风景，一杯红茶就是人生……

森林城市·林芝

林芝的天蓝，蓝到让人恍若置身另一个星球;林芝的水清，清得似天上的玉盘映出一片碧绿。林芝的美非比寻常，美中透着大气、狂野、超脱，那种雪山下、峡谷中、村里村外布满粉黛鲜花的盛况，只有身临其境才能体会到那种超然脱俗的美。

第五天：林芝-藏民村寨-嘎拉桃花村或鲁朗林海-拉林高速-拉萨

色季拉山口“观南峰”-鲁朗林海-“最美寺庙”喇嘛岭-拉萨色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台

膳食:早餐·午餐·晚餐 下榻:拉萨精选酒店

色季拉山国家森林公园-观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

南迦巴瓦峰—天界之渡，云中天堂

被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世上已有7亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

鲁朗林海

“鲁朗林海树满青山、河流纵横，有规模巨大、林木葱茏的原始森林，漫山遍野的杜鹃花。广袤的鲁朗林海构成了令人惊叹的绝世美景。

第六天：拉萨City Travel-网红打卡-“布达拉”-“世界名街”八廓-非遗午餐-拉萨老茶馆-大昭寺广场-冲赛康集市

膳食:早餐/午餐特色餐 下榻:拉萨精选酒店

今日行程设计理解—City Travel—城市旅行当中，不仅我们要去参观风景名胜，网红打卡点，还要深入当地的生活当中。不仅走街串巷，还要感受当地的饮食生活!

拉萨圣城—本地向导带你更深度

拉萨，在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，在这里到处可以看到披着绛红色袈裟的喇嘛和信徒们一步一叩首虔诚朝圣的身影。强烈而神秘的宗教气氛……感染着每一个人

布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿”

松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好像落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。

漫游八廓街—世界文化名街(自由行)

八廓街是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。它是环绕大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”的转经道，被藏族人成为“圣路”

拉萨茶馆—本土百姓日常

去拉萨，如果要体会拉萨人真实的生活状态，茶馆占据了当地人的生活，茶馆是最生动的市井写照。花花绿绿的暖壶，热气腾腾的炉子，暖暖的阳光，喝茶的的僧人、男女，挤挤挨挨，举止自然，热闹非凡。

第七天：拉萨-西藏博物馆-岗巴拉山口-羊卓雍措360°环湖游

膳食:早餐/午餐 下榻:拉萨精选酒店

西藏博物馆—历史呈现

了解一个地方的历史、文化毋庸置疑：当地博物馆。西藏博物馆是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，坐落于拉萨市罗布林卡(夏宫)东门外附近，北望布达拉宫。

冈巴拉山——羊湖景区

藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。

羊卓雍措——360°环湖

藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻。如果你想更加深入的了解羊湖，那么我们会有一段环湖的路程。

第八天：回家—西藏欢迎你，再来、再来!

膳食:早餐 下榻:回家，暖床

相信，一切都是最好的安排—可惜时光之里山南水北，你我之间人来人往，天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相遇……